Linda (42) · Herstellen → Presteren
"Ik was bang om ooit nog iets te tillen. Nu hef ik zwaardere gewichten dan de meeste mannen op de afdeling."
— Linda
Linda werkt als verpleegkundige en kreeg na een ongelukkige beweging een schouderklacht die maar niet wegging. Ze had al verschillende fysiotherapeuten bezocht; de pijn werd minder maar kwam telkens terug zodra ze weer ging tillen op haar werk.
Bij ons bleek de schouder vooral een symptoom — de echte zwakte zat in haar schouderbladstabilisatie en houding. We deden een complete bewegingsanalyse en bespraken haar werkbelasting met haar leidinggevende.
Manuele therapie voor de directe klacht (4 sessies) gecombineerd met gerichte training voor schouderbladstabiliteit. Vanaf week 6 doorgroei naar krachttraining. Tussendoor evaluaties met haar werkgever over pauze en tilltechniek.
Na 10 weken was Linda klachtvrij — voor het eerst in twee jaar. Maar belangrijker: ze is nu fysiek sterker dan voor de blessure begon. Ze traint nog steeds twee keer per week en heeft inmiddels haar eerste deadlift van 70kg gemaakt.
Plan een vrijblijvende intake — net zoals Linda dat ooit deed.
